學(xué)習(xí)空中瑜伽注意事項(xiàng)以及空中瑜伽理論;
吊床的基礎(chǔ)應(yīng)用和課程編排,空中瑜伽練習(xí)的重要原則,
學(xué)習(xí)掌握多種不同主題的課程編排,可快速了解并學(xué)會(huì)空中瑜伽的基礎(chǔ)教學(xué)法,并可以獨(dú)立設(shè)計(jì)豐富多彩的課程與方案;
如何正確啟動(dòng)核心肌群,打造健美修長(zhǎng)的肌肉線條;
如何使用核心力量去完成每個(gè)動(dòng)作,做到穩(wěn)定優(yōu)雅流暢;