課程內(nèi)容：
瑜伽哲學(xué)：培養(yǎng)瑜伽認(rèn)知，養(yǎng)成良好的瑜伽禮儀與瑜伽底蘊(yùn)。
教學(xué)內(nèi)容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽發(fā)展歷程
瑜伽解剖：了解身體骨骼與肌肉的結(jié)構(gòu)，為體式練習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。
教學(xué)內(nèi)容：骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、筋膜
哈他瑜伽：經(jīng)典的哈他瑜伽理論知識(shí)與體式練習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式。
教學(xué)內(nèi)容：哈他體位法、呼吸法、教學(xué)序列編排
冥想休息術(shù)：呼吸法與冥想編排瑜伽精華休息術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：呼吸冥想 休息術(shù)原理
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