火箭流瑜伽
RocketVinyasa最初是在阿斯湯伽初級中級序列的基礎(chǔ)上改編、創(chuàng)新而來。 它把流瑜伽的節(jié)奏感和阿斯湯伽的體式序列更加完美的融合在一起。 其序列中豐富多樣的變體,既可以發(fā)揮原有傳統(tǒng)體式的益處,又可以靈活適應(yīng)不同程度的學生, 更是能有效幫助喚醒神經(jīng)系統(tǒng)。補充并快速恢復(fù)精神與能量。之所以稱為“RocketVinyasa”, 是指有如火箭般,“它可以幫你更快的達成”,并該流派非常鼓勵在練習中發(fā)揚用于變革自由創(chuàng)新的精神。 火箭流瑜伽不僅包括了基本體式,也包括了更具挑戰(zhàn)性也更加多樣化的難度體式, 比如在阿斯湯加高級序列中的一些手臂平衡和后彎體式?;鸺麒べた梢愿斓貛湍闾嵘w式水平。