體驗(yàn)課特色:
**跟隨飚速車隊(duì)一起上隨堂課,飚速車隊(duì)主教練給寶貝做綜合訓(xùn)練分析及建議;
**建議年齡:2-6歲,有良好競速騎行基礎(chǔ)的寶貝或參加過至少20場比賽;
課程時(shí)間安排(共180分鐘):
1、熱身/休息:15分鐘
2、主課內(nèi)容:150分鐘
3、拉伸/點(diǎn)評:15分鐘
主課內(nèi)容安排:
1、對比賽的理解,通過單人計(jì)時(shí)賽方式觀察學(xué)員整體水平,包括技術(shù)、體能、線路等;
2、通過雙人對抗,三人齊發(fā),內(nèi)/中/外道出發(fā)等多種方式查看技術(shù)短板,針對出發(fā)技術(shù)、直線技術(shù)、彎道技術(shù)、對抗技術(shù),針對性調(diào)整和練習(xí);
3、體能測試及體能練習(xí),約占主課時(shí)間40%;
通過案例分析了解同組別車手全國賽和地區(qū)賽同年齡組的動態(tài);