體驗(yàn)課特色:
**小班教學(xué),隨堂體驗(yàn);
**建議年齡:2-6歲,有較好競(jìng)速騎行基礎(chǔ)的寶貝或參加過(guò)15場(chǎng)以上平衡車競(jìng)速比賽亦可;
課程時(shí)間安排(共120分鐘):
1、熱身/休息:15分鐘
2、主課內(nèi)容:90分鐘
3、拉伸/點(diǎn)評(píng):15分鐘
主課內(nèi)容安排:
1、對(duì)比賽的理解,通過(guò)比賽方式觀察學(xué)員整體水平,包括技術(shù)、體能、線路等;
2、通過(guò)雙發(fā)計(jì)時(shí)方式,觀察學(xué)員的賽間對(duì)抗和賽事解讀能力,并講解;
3、體能測(cè)試,通過(guò)體能測(cè)試發(fā)現(xiàn)體能上的不足,分組針對(duì)性練習(xí);
4、對(duì)車手性格及心理素質(zhì)了解及調(diào)整,訓(xùn)練中體現(xiàn)出認(rèn)真,勤奮的品質(zhì),比賽時(shí)體現(xiàn)出敢打敢拼,力爭(zhēng)上游的氣勢(shì);
進(jìn)階體能訓(xùn)練,約占主課時(shí)間40%;