早晨: 軍事晨練
運動與爆發(fā)能力:50/100/400米短跑
(參考中小學體適能課程)
上午: 軍事科目訓練-專注力
特種兵單兵戰(zhàn)術(shù):站姿、跪姿、臥姿
持槍瞄準-射擊打靶
武器裝備體驗:火箭筒、迫擊炮發(fā)射
協(xié)作能力訓練:水槍大戰(zhàn)
下午:專注力訓練:控筆訓練法一
軍事體驗-協(xié)作能力:真人CS對抗(代號-獵人行動)
自律-執(zhí)行能力:軍事訓練-武術(shù)源流《軍體拳2》
晚上:探索-創(chuàng)造能力:科學實驗大作戰(zhàn)
自信-表達能力:小小辯手《學習更重要/身體更重要?》
日日評:教練總結(jié)講評
DAY 8:運動鍛煉與專注培養(yǎng)