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一、球瑜伽簡介:球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動,適合于各種人群,動作簡單易學,是一種方便、有效、有趣的瑜伽習練方式。
二、球瑜伽課程安排 1.球瑜伽定義 2.瑜伽球的尺寸及作用 3.球瑜伽的體位法及教學 4.球瑜伽課程編排 5. 練習球瑜伽的注意事項
和平校區(qū)
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沈陽威思麗瑜伽教練培訓
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