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POWER SHAPING---:該課種屬肌力肌耐力類課程,用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具,以有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練的練習(xí)方式為模板,把兩者巧妙的融合、銜接在一起,再配以動感的音樂,新穎的編排方式,使會員不知不覺便能完成枯燥卻有效的訓(xùn)練。同時,小重量的負重練習(xí)、簡單的動作,能使更多身體素質(zhì)較低的人加入到團體課程中來。
功能:快速燃燒脂肪,雕塑肌肉線條,使之均勻、修長,強化骨骼;矯正體形,令身形挺拔、提高個人氣質(zhì)。
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