- 無錫
- 「切換城市」
課程內(nèi)容
第一天
1.女性一生各階段的生理、心理特點
2.瑜伽解剖學及課堂應用
3.孕前調(diào)理瑜伽
第二天
1.不同孕期體式練習，安全習練原則
2.如何借助輔助用具更好地幫助不同孕期的準媽媽
3.孕期呼吸控制法的講解、應用
4.適合孕期的冥想方式
第三天
1.孕婦瑜伽球的教授、練習
2.孕期營養(yǎng)
3.中醫(yī)經(jīng)絡走向、十二時辰養(yǎng)生法
4.瑜伽對應不同身體表現(xiàn)輔助按摩手法
第四天
1.產(chǎn)程中的放松與技巧
2.如何根據(jù)孕媽媽個人原因（如胎位 胎數(shù) 身體 心理狀態(tài)）決定練習開始和結束的時間
3.如何合理安排瑜伽課程以適應不同孕周 不同胎位 不同身體狀態(tài)的孕媽媽需求
4.產(chǎn)后新媽媽的生理特點
5.影響產(chǎn)后修復的因素
6.產(chǎn)后修復的*佳時期
7.如何應用瑜伽手段幫助新媽媽適應角色轉變
8.產(chǎn)后修復瑜伽的原理、功效及注意事項
9.產(chǎn)后催乳訓練
10.產(chǎn)后課堂安排、習練、排課編排技巧
第五天
1.**12歲寶寶的生理特點
2.嬰兒動作發(fā)展的里程碑
3.運用瑜伽知識 幫助孩子坐立、爬行、站立
4.日常生活及瑜伽課程中的安全常識
5.嬰兒及兒童瑜伽的適應對象
6.新生兒撫觸
7.嬰幼兒中醫(yī)按摩手法
8.親子瑜伽的益處
9.**12歲孩子所適合的體式
10.嬰兒瑜伽對母體的好處
11.如何跟你的寶寶溝通
12.如何針對不同年齡段的寶寶合理有效地安排一堂親子瑜伽課程
13***12歲的幼兒瑜伽課堂
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無錫市梁溪區(qū)鳳凰城12-1號
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