今年的5月31日是第37個(gè)世界無煙日，主題是“保護(hù)青少年免受煙草危害”，希望廣大青少年能夠加入到控?zé)熽?duì)伍中來，成為控?zé)熜袆?dòng)的踐行者、倡導(dǎo)者，共同營造無煙健康成長環(huán)境。

　　吸煙危害大

　　煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分，其中數(shù)百種為有害物質(zhì)，至少70種為致癌物。只要吸煙就會(huì)危害自身健康，同時(shí)也會(huì)對(duì)不吸煙的人的健康造成威脅。

　　吸煙嚴(yán)重?fù)p害青少年健康并可增加其成年后慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，開始吸煙的年齡越早，患病風(fēng)險(xiǎn)越高。吸煙會(huì)損害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能和呼吸道免疫系統(tǒng)功能，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核等。有充分證據(jù)說明，吸煙可以導(dǎo)致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌等惡性腫瘤，還會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化、腦卒中等心腦血管疾病。

　　低焦油≠低危害

　　焦油，又被稱“煙油子”，含有多種致癌物質(zhì)，同時(shí)可以附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺泡表面，通過物理及化學(xué)的不同方面的刺激，損害人體的呼吸功能，是引起肺癌和喉癌的主要原因。最新發(fā)現(xiàn)表明，低焦油含量的煙卷并不安全，吸煙者并不會(huì)因?yàn)楦奈�低焦油煙而減少肺部疾病的發(fā)病率。一方面，機(jī)器測試的焦油含量并不能體現(xiàn)實(shí)際吸煙過程中焦油攝入量；另一方面，吸低焦油卷煙的吸煙者常常會(huì)存在“吸煙補(bǔ)償行為”，會(huì)吸得更深、更多。

　　二手煙暴露沒有“安全水平

　　二手煙是吸煙者在吸煙過程中吐出的主流煙，以及煙草燃燒時(shí)散發(fā)出的側(cè)流煙共同組成的混合物，它造成了人們被動(dòng)的、非自愿的吸煙。二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”，短時(shí)間暴露于二手煙之中也會(huì)對(duì)人體的健康造成危害。室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。

　　三手煙容易被忽視

　　三手煙是煙草煙霧吸附在衣服、家具、地毯、墻壁甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留物，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月，持續(xù)危害身體健康。兒童更易受"三手煙"危害：嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未成熟，尤其容易受到“三手煙”的影響；由于其活動(dòng)特點(diǎn)，當(dāng)他們?cè)诘匕濉⒌靥荷贤嫠�時(shí)，更容易近距離接觸殘留在環(huán)境中的有害物質(zhì)。

　　戒煙什么時(shí)候都不晚

　　任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早持續(xù)時(shí)間越長，健康獲益就越大。戒煙后20分鐘，心率和血壓便會(huì)下降；12小時(shí)后，血液中的一氧化碳濃度便會(huì)降至正常水平；24小時(shí)后，呼吸功能得到改善；3個(gè)月后，肺功能得到改善；1年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)大約是吸煙者的一半；5年后，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到非吸煙者的水平；10年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到吸煙者的一半左右；15年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)與非吸煙者相當(dāng)。